酵素ダイエット中の生理はどう過ごす?

酵素ダイエットは、若い女性を中心に人気のあるダイエット法ですが、実は女性が避けて通れない毎月の生理とも関連づけて考える必要があります。女性は生理前になりますと、いつもと変わらず過ごしていても太りやすくなり、ダイエットをしようとしても失敗するケースが多いそうです。ダイエットをしている内に生理の予定日が近くなり、食欲が抑えられなくなってドカ食いをしてしまって、それまでの努力を無駄にしてしまう人が多いようです。しかし若い間はそれでも生理が済めば元に戻りますが、年をとってきますと代謝が落ちてきますので、体重が元に戻りにくくなってしまうのです。

では酵素ダイエットではどうなるかということですが、この方法であれば、生理前やその最中そして生理後を上手に過ごせば、ダイエットを成功させることが出来ると言われています。女性が生理前やその最中に太りやすくなるのは、体が水分を蓄えやすくなって、足の甲が痛くなる位むくんだり、便秘になりやすくなったりするためです。ですから生理の時期に差し掛かったときに、ダイエットを成功させるためには、まず生理前の食欲を抑える必要があります。そのためには生理の周期を専門のサイト等に登録して割り出して把握し、生理日が近くなってきたタイミングで置き換えダイエットを始めますと、酵素ドリンクは栄養分が高く満腹感を得やすいので、生理前の食欲を抑えることが出来るのです。

 

生理前後の女性の体は通常とは違って、とてもデリケートになっていますから、大幅な体重減が見込める断食はお勧め出来ません。酵素ドリンクのみの断食ダイエットは、ダイエット後のリバウンドの可能性もあり、生理前後の体調の変化を考えますと、胃腸に負担をかけやすくなりますので、避けた方が良いからです。それよりも数日感の置き換えダイエットによって、生理前の体重増加の抑制や現状維持、或いは2kg程の体重減を目標にダイエットを行うと良いでしょう。また生理の真っ最中のダイエットは、置き換えでも避けた方が賢明です。

 

酵素ダイエットを始めるのは、1ヶ月の中で最もやせやすくなる生理終了後から、1週間の間であるとも言われています。短期間で済ませたい人は生理前でも良いかも知れませんが、長期戦で行いたい人は生理後からの方が良いと思います。生理後であれば、断食と置換えのどちらを行っても構いません。生理後は代謝も上がり水分の排出量も増えますから、活力が出てくることで、食事制限も受け入れやすくなります。但し痩せやすいのは生理の前か後だけですので、きっちり結果を出したい人は、生理後に2食〜3食を置き換え乃至は断食にして、酵素ダイエットにチャレンジしても良いでしょう。

 

ベルタ酵素ドリンク

誰もが知っている酵素ダイエットは断食と言えば断食ですが、毎日3食全部を酵素ドリンクで代用するのではないのでプチ断食をするということ。食事全部を置き換えたら噂によると信じられないくらい耐えられないと言っておきます。よくあるリバウンドや不調に苦しむことになる方々が半分以上だという原因はどこにあるのでしょうか。肝心なのは、相性のいいダイエット方法を探り、堅実に進行することに違いありません。繰り返し難しいダイエットをして、効果的なダイエット食品を吟味して食べてみましたが、味が奇妙だったので処分するしかなかったものもありましたが、豆乳クッキーは味が工夫してあるからマイペースで食べ続けていました。ダイエットはしたいけれど、短期集中ダイエットという方法をわざわざやった人が知り合いにいない、ベジーデル酵素液という栄養補助食品を買った話を聞いたことがない方々は、ぜひとも新しい方法を取り入れてみてください。これからのダイエットで成果を出すには、数多く試行錯誤しながら、テイストの合ったやり通すことができるダイエット方法のプロセスを「掘り出す」という意欲が必要になってきます。

 

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