酵素ダイエットは絶対痩せる!

ベルタ酵素ドリンク


と、思いますか?(笑)

酵素ダイエットは正しくやれば痩せます。 しかし、残念ながら…。 失敗する人もいます。 逆に太る人もいます。

失敗する人・太る人ってこんな人!

  • 酵素ドリンクを飲めば痩せると思い、普段の食事の量や質を改善していない
  • 体重ばかり気にしてる
  • 栄養不足だった

酵素ドリンクはただ飲めば痩せると思って、いつものように食事をしたり、お菓子を食べたり、お酒を飲んだりしていては痩せません!
酵素ダイエットは置き換え、または断食をしてこそ効果を発揮します。 置き換えダイエットでは3食のうち1〜2食を酵素ドリンクに置き換えます。 食事も糖質を制限し、脂っこいものは控えた方がいいです。 お酒もできるだけ控えましょう。 喫煙されている方は禁煙した方がいいです。

どんな食事をしたらいいのか分からない!という人は、できるだけ和食中心の食事にするといいでしょう。 ベルタ酵素では公式サイトや購入するとついてくるガイドブックにおすすめの食事例を紹介しています。
ベルタ酵素はサポート体勢がしっかりしているので、サポートスタッフに相談することもおすすめです。 一人で酵素ダイエットをするよりは、サポートスタッフと二人三脚でダイエットをしていけば、成功間違いなし!

断食は1〜3日間の間、酵素ドリンクのみにします。 が、実は断食前後の準備期間と副食期間が重要です。準備期間と副食期間は1〜7日必要です。 準備期間中は和食中心の健康的な食事にしましょう。 副食期間は断食で空っぽになった胃がビックリしないように、少量のおかゆなどから始めます。断食期間中は酵素ドリンクのみですが、水分の補給はしっかりしましょう。

ダイエットはただ「体重」を減らせばいいというものではありません。 酵素ドリンクを飲み、食事の量や質を改善すると結構簡単に体重は落ちます。しかし、それだけでは筋肉も落ちてしまいます。 筋肉が落ちるのは代謝が落ちるのと同じ事なので、リバウンドしやすくなってしまいます。

酵素ダイエットでは身体を動かして、筋肉を落とさない事も大切です。 だからといってジムに行って筋トレをした方がいいとかマラソンをした方がいいというわけではありません。
エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う。 散歩をする。 ストレッチをする。 など最初は軽い運動を取り入れるようにしてみてください。

不規則な食生活を送っていると栄養不足のことがあります。 そのような人が酵素ダイエットを始めると逆に体重が増えることがあります。 なぜなら酵素は体内の働きを正常化するからです。 この場合は、体重が増えたからといって失敗ではありません。 リバウンドしにくいヘルシーな身体に変わってきているサインだと思ってください。 それでも、不安な場合はベルタ酵素のサポートスタッフに相談しましょう。 サポートスタッフがあなたに最適なダイエット方法を提案してくれます。

ベルタ酵素は臨床試験でも「痩せる」という結果が出ていますし、その論文が医学雑誌に掲載されています。酵素量が多く、美容成分たっぷりのベルタ酵素で正しく置き換えダイエット・断食をすれば、あなたも「酵素ダイエット成功者」の仲間入りができます!

酵素ダイエット中の食事や仕方の情報はネット上にあふれています。 正しいダイエットをしようと調べるのは良いのですが、いろいろありすぎて迷ってしまいます。
なので、ベルタ酵素に決めたらベルタ酵素がおすすめする方法でダイエットをすすめていく方がいいでしょう。 分からなくなったらすぐサポート!無料ですから活用してください!

ベルタ酵素ドリンク

 

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